Jak se propojit se svým tělem
Žijeme ve světě, kde rychlost a uspěchanost často vedou k tomu, že jsme ztraceni v myšlenkách – v myšlenkách na minulost nebo obavách o budoucnost. V této hektické realitě velmi často zapomínáme na své skutečné já, na to kdo skutečně jsme. Bohužel také zapomínáme, že máme těla, která nás nesou životem a že tato těla mají své touhy, přání a potřeby. Zapomínáme na to, že bez našich těl na této planetě nemůžeme fungovat!
Když jim nenasloucháme, může nám to pobyt v nich razantím způsobem zkrátit nebo znepříjemnit. Je to to, co skutečně chcete?
„Co kdyby zahájení komunikace s vaším tělem mohlo být začátkem nejlepšího přátelství ve vašem životě?“
Je možné, že tělo se s Vámi všemožně snaží komunikovat již dlouho! Co by se stalo, kdybyste naslouchali?
U komunikace s tělem je to podobné, jako u komunikace s nemluvňaty či s lidmi, kteří nehovoří stejným jazykem… Je to jejich ENERGIE, kterou se snažíme vnímat z jejich sdělení a zároveň je to naše energie, kterou jim odpovídáme. A stejně tak s námi hovoří naše tělo – pomocí energie.
Stačí naslouchat a ptát se a naslouchat!
Jenže…!!!
Zjistila jsem, že mnoho lidí vůbec neví, co si pod pojmem vnímání a naslouchání energii má představit a jak rozumět její řeči. Neví, kde a jak vůbec začít!
Základy komunikace s naším tělem
- Prvním krokem je uvědomit si a uznat, že vůbec máme tělo, které tu pro nás je neustále!
- Druhým krokem je být za něj vděční!
Vděčnost je ta nejmocnější a nejsilnější energie, jakou jsem kdy měla možnost ochutnat a pocítit. Pokud ji skutečně prožijete, tak dokáže dělat zázraky. - Třetím krokem je napojení se na svůj dech. Vnímám jej jako takový most mezi námi a naším tělem. Jeho kouzlo je v tom, že ač tělo umí dýchat samo, přesto je nám dovoleno svou vůlí vědomě dech ovládat.
Jak může být dech dalším krokem k propojení s tělem?
Nadechněte se a vydechněte! Cítíte, jak dech proudí Vašimi nosními dírkami (jé já mám nosní dírky 😊), prochází oblastí krku do Vašich plic. Cítíte, jak se bránice při nádechu stlačuje dolů (měla by), jak se Vám roztahuje dolní část hrudního koše a při výdechu jde bránice nahoru a celý střed těla se jemně jako korzet utahuje a tím dělá oporu Vaší páteři?
Paráda! Jestli jste alespoň něco z toho cítili, máte tělo! 🤩 Gratuluji! 🤩 A pokud jste si výše uvedené vyzkoušeli, tak jste si také mohli všimnout, že se zastavil tok všech myšlenek. Chvíli bylo ticho! Chvíli jste byli tady a teď!
Co když takovýchto propojení můžete zažívat mnohem více a díky tomu postupně porozumět tomu, co se ve Vašem těle děje, co Vám tím tělo sděluje? Co když takovým propojením spolu s vědomým dechem a kladením tělu otevřených otázek můžete spoustu z toho, co Vám v těle neslouží propustit, změnit, zničit či přetvořit?
Mimochodem, věděli jste, že…
…dýchání má vliv na aktivaci našeho hlubokého stabilizačního systému. Pokud chceme mít pevnou a funkční páteř a pevný střed těla, je třeba začít spolu s dechem! 😤 Funkční dech také ovlivňuje náš kardiovaskulární, hormonální, lymfatický i nervový systém… – takže ve zkratce VŠE v našem těle!
…dýchání může být i nástrojem pro otevření energie v našem těle. Praktikování specifických dýchacích cvičení může pomoci uvolnit energetické bloky a podpořit průtok životní síly.
…zapojení dechu do fyzické aktivity může posílit propojení s naším tělem. Během cvičení se zaměřte na synchronizaci dechu s pohyby těla. Tato symbióza vám umožní prožívat fyzickou aktivitu jako harmonický tanec.
…dech může sloužit jako most k vnímání našich emocí, pocitů a vjemů. Když se vědomě soustředíme na dech, můžeme rozpoznat, jaké emoce se v nás probouzejí. Dech nám poskytuje prostor pro pozorování našich vnitřních stavů s nadhledem.
…zahrnutí dýchací praxe do každodenního rituálu může být klíčem k trvalému propojení s vlastním já, posiluje naše propojení s tělem a umožňuje nám žít plným životem.
Jaký vliv má dech na Váš vnitřní svět?
Zvažte věnování času prozkoumání této otázky a objevení síly propojení s vlastním tělem pomocí dechu.
Tajemství dechu aneb dýcháním k sobě je nově vzniklá událost, která se bude konat v První solné jeskyni Opava, Na Rybníčku 56, a to každý čtvrtek od 18 hodin. Pro více informací nebo rezervaci místa využijte kontaktní formulář nebo telefonní kontakt.
